Day 6 - Week 2

Selamat Berpuasa semuaaaaa

Sahur


Sup siam ayam 


*malam semalam saje masak sup ayam tu extra untuk sahur nanti. senang je nanti panas kan. heee

Resepi sup : sini

Anggaran carbs : 2.5g




Buka puasa


Ayam Goreng + Ikan Keli + Sayur Campur + Kurma

*sebiji kurma ada 5g carbs. so pandai-pandai la bahagi-bahagi ye

 *sayur kobis campur

 *ikan keli

*ini sebenarnya nasi ayam punya ayam. beli je ayam dia, RM3

Resepi sayur campur


Kobis - hiris 
Bawang - hiris
Telur - 1 biji
Garam
Sos Tiram - sikitttttt sangat


Tumis bawang & bila agak dah masak masukkan telur. Masak macam buat scramble eggs. Masukkan sayur kobis & sos tiram sikit je. Letak sikit air untuk bagi sayur lembut. Goreng goreng goreng sampai kering. Then letak garam & siap.


Anggaran carbs : 7.5g


Total carbs : 10g


*sila minum air yang banyak ok