Day 2 -Week 2

Breakfast


Chicken Meatloaf + Scramble Eggs + Mayonnaise


*gambar ada tapi baru jap terdelete dari hp. haha. ampun


Anggaran carbs : 3.8g


Lunch


Seketul Ayam Merah + Rendang daging


*tadi dekat ofis ada event so dorg bagi la semua staff tapau. so makan je la apa yang dorg bagi, jimat sikit duit. Haha.

**saya bersihkan betul-betul ayam tu dari nasi-nasi yang melekat (bahaya tu!) dan sos. nasib ayam tu besar, kenyang la jugak.


Anggaran carbs : 2g


Dinner


Grilled Chicken + Black pepper mushroom sauce + Omelette

Resepi ayam di sini
Resepi sauce di sini 


Lepas dah grilled ayam, saya panaskan sos black pepper tu dalam non stick pan yang sama dalam masa 5-10min then curahkan dekat ayam tu. Sedap. Them buat omelette. Kenyang betul!!


Anggaran carbs : 4g


Total carbs : 9.8g