Day 2 - Week 5

Sahur

Air kosong

*bila housemate gegar pintu bilik, aku bangun then capai botol air sebelah katil & tidur balik. Tak tau penat apa tapi memang sangat letihhh. 

Iftar

Sup Ayam & Cendawan Goreng

Resepi Sup Ayam

2 batang serai - dititik

2cm halia - tumbuk

1 biji bawang besar - dihiris

2-3 ulas bawang putih - ditumbuk

Sebiji tomato - potong 8

Ayam

Cili padi - ketuk je

Limau nipis

Garam

Tumis bawang besar, bawang putih, halia & serai sampai naik bau. Then masukkan ayam & gaulkan sekali dengan tumisan bawang. Agak-agak ayam dah separuh masak, masukkan tomato. Biar sampai tomato agak layu & hancur. Kemudian bila nampak ayam dah nak masak, masukkan air, garam & jus limau nipis. Biar sampai menggelegak. Siap.

Resepi Cendawan

Ikan bilis

Cendawan Tiram

Sebiji telur

Sedikit sos tiram

Panaskan minyak & goreng ikan bilis sampai masak. Masukkan cendawan & goreng seketika. Kemudian masukkan sos tiram & pecahkan sebiji telur. Goreng sampai agak kering. Siap.

*sebenarnya ni 1st time buat benda ni. Haha

Anggaran carbs : 8g
Total carbs : 8g

Day 1 - Week 5

Sekejap je rasa dah sebulan buat Atkins ni.

Dan sebulan gak la En Nasi tak menemani hidup. Haha. Tapi tak pe, yang penting banyak baju dah muat. Hip hip horee!!

Sahur

Sebab terlampau penat hujung minggu ulang-alik Labuan-KK, memang tak sedar apa la walaupun 2 kali housemate gegar pintu. Kekeke

Iftar

Sayur Campur + Ayam Goreng + Wantan Goreng + Blue Lemon Ais

*semua beli dekat bazar ye. Harap maklum. Haha

**gambar tak sempat nak amek sebab terlampau dahagaaaaaaa

Anggaran carbs : 7g
Total carbs : 7g

Day 7 - Week 4

Sahur

*terlajak perahu boleh di undur, terlajak waktu sahur redhoo je la.


Iftar

Ayam KFC

wehoooooo

*makan KFC sambil tengok final badminton. Hoho

Anggaran carbs : 9g

Total carbs : 9g

Day 6 - Week 4

Sahur

Sayur campur + Ayam Kari

*xdok gambar sebab mamai bangun pagi lupa nak snap. Hoho

Anggaran carbs : 2g



Iftar

Ikan Bakar + Udang Bakar + Sotong Bakar

*makan dekat Pasar Malam,KK

Ni makan untuk 4 orang ok. Berlebih lagi ikan tu. Tq housemate sebab belanja. Hee

Anggaran carbs : 6g

Total carbs : 8g

Day 5 - Week 4

Sahur

Air kosong

As usual, lambat bangun so sekadar minum air je.

Anggaran carbs : 0g


Iftar

Steamed Chicken & Soup

*buka dekat Paparich

Memang kenyang!!

Anggaran carbs : 5g

Total carbs : 5g

Day 4 - Week 4

Siaran tertangguh. Haha

Sahur

Air Sejuk/Kosong

Anggaran carbs : 0g


Iftar

Maggie & Ayam Goreng

Rindu sgt nak makan megi, jadi masak lah. Haha

Sebungkus megi tu dalam 13.6g carbs. So ok la kan. 

Makan dengan ayam goreng ok la kan. 0g carbs je ayam tu. Hoho

Anggaran carbs : 14.5g

Total carbs : 14.5g

Day 3 - Week 4

Sahur

*minum air je banyak-banyak. Huhu. Tak dok selera

Iftar

Sup Tulang + Udang Goreng

*as usual beli dekat kedai. Tak de masa nak masak.

 Udang goreng yang dah tunggang terbalik sebab tersenget. Haha

Sup tulanggggg

Anggaran carbs : 3g

Total carbs : 3g

Aturan Tuhan

Dlm kita cuba mencari kebenaran, kita terkadang akan berjumpa kepalsuan..

Dlm kita cuba mencari ketenangan, kita terkadang akan berjumpa kerumitan..

Dlm kita cuba mencari keaslian, kita terkadang akan berjumpa tiruan..

Dlm kita cuba mencari kegembiraan, kita terkadang akan berjumpa kesedihan..

Dlm kita cuba mencari ketulusan , kita terkadang akan berjumpa keraguan...

Dlm kita cuba mencari kebahagiaan, kita terkadang akan berjumpa ujian..

Dlm kita cuba mencari jawapan, kita terkadang akan berjumpa kekeliruan..

Dlm kita cuba mencari kesempurnaan, kita terkadang akan berjumpa kekurangan..

Begitulah kehidupan, semuanya mengikut Aturan Tuhan Yang Maha Menentukan.

Tetapi....

Dlm kita mencari jalan Tuhan, di situlah letak segala kebahagiaan..

Day 2 - Week 4

Kejap je dah nak masuk sebulan buat Atkins Diet ni. So far ok la cuma bulan Ramadhan ni dahaga dia agak melampau sikit la. Huhu. Atkins ni kan kena banyak minum air.

Sahur

Air sejuk + Tamar

*macam dah cakap sebelum ni. selere makan memang tak de. Huuuu

Anggaran carbs : 5g

Iftar

Ikan Goreng + Chicken Mushroom

Resepi Chicken Mushroom

Dried Mushroom - rendam dalam air sampai kembang

Ayam Panggang - leftover (carik-carikkan)

1/2 sudu sos tiram

2 ulas bawang putih - ketuk

3 biji cili padi - hiris

Panaskan minyak. Tumis bawang putih. Masukkan ayam & goreng sampai garing. Then masukkan cendawan yang dh kembang tu & sos tiram. Gaul-gaul & kacau-kacau sampai cendawan agak lembut. Lepas tu masukkan cili padi hiris. Siap.

Anggaran carbs : 2.7g

Total : 7.7g

Harap maaf

Maaf la ye lama tak update. Huhu. Ada gangguan emosi & tak berapa sihat sikit. Kekeke


Gambar yang makan pun tak sempat ambil. Main ngap je. Selera makan pun hilang. Tapi ada la sikit-sikit yang sempat ambil. Cuma tak ingat la bila. Ampun. Haha

 Ayam sambal

Telur dadar 

 Tomyam Daging

 Tomyam Tulang

Limau panas + Equal

Ni je yang sempat ambil. Harap maaf. Haha